Gesund durch den Februar: VHS St. Ingbert startet Gesundheitsprogramm

Die Volkshochschule (VHS) St. Ingbert widmet sich im Februar 2026 verstärkt dem Thema Gesundheit und Wohlbefinden. Mit einem vielseitigen Programm aus Kursen, Workshops und Schnupperkursen möchte die Stadt ihren Bürgerinnen und Bürgern niedrigschwellige Möglichkeiten bieten, aktiv das eigene Wohlbefinden zu verbessern und neue Impulse für den Alltag zu setzen. Die Kurse richten sich an Menschen unterschiedlicher Altersgruppen und Interessen und bieten sowohl theoretisches Wissen als auch praktische Übungen.

Vielfältiges Kursprogramm: Gesundheit, Bewegung und Selbstfürsorge

Workshop: „Achtsamkeit, Resilienz & Stressbewältigung im privaten Alltag“

Mittwoch, 04. Februar 2026, 16:00 – 19:00 Uhr, Kulturhaus St. Ingbert

Dozentin: Julia Miller-Brown

Kerninhalte: Achtsamkeits- und Resilienztechniken, Stressabbau, Umgang mit belastenden Gedanken, Entwicklung neuer Denkweisen.

Weitere Informationen & Anmeldunghttps://vhs-igb.de/3.0110

Kurs: „Eltern-Kind-Yoga“

Ab Donnerstag, 05. Februar 2026, 15:00 – 16:00 Uhr, Altenbegegnungsstätte

Dozentin: Annika Abel

Schwerpunkte: Yoga-Philosophie, bewusste Atmung, Körperwahrnehmung, meditative Elemente.

Weitere Informationen & Anmeldunghttps://vhs-igb.de/3.0212

Kurs: „Fußgesundheit“

Ab Freitag, 06. Februar 2026, 11:00 – 12:15 Uhr, Kulturhaus

Dozentin: Annika Abel

Inhalte: Fuß-Yoga, kosmetische Fußpflege, Barfußpfad, Gehübungen, Einführung in Fußmassage.

Weitere Informationen & Anmeldunghttps://vhs-igb.de/3.0211

Kurs: „Beckenbodengymnastik“

Ab Freitag, 06. Februar 2026, 10:00 – 11:00 Uhr, Altenbegegnungsstätte

Dozentin: Annika Abel

Zielgruppe: Frauen und Männer aller Altersgruppen, insbesondere zur Vorbeugung oder nach Geburt.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Gymnastikmatte, kleines Handtuch, evtl. Decke.

Weitere Informationen & Anmeldunghttps://vhs-igb.de/3.0210

Schnuppertermin: „Hoopdance-Tanzen mit dem Hulahoopreifen“

Dienstag, 10. Februar 2026, 17:00 – 18:30 Uhr, Altenbegegnungsstätte

Dozentin: Esther Uhl

Für: Alle ab 14 Jahren, keine Vorkenntnisse erforderlich, eigene oder geliehene Reifen möglich.

Weitere Informationen & Anmeldunghttps://vhs-igb.de/3.0213

Kurs: „Klang-Meditation“

Ab Montag, 23. Februar 2026, 20:00 – 21:00 Uhr, Kulturhaus

Dozentin: Ingrid Niegel

Inhalte: Monochord-Klänge, Meditation, Atemübungen, Erholung und Stärkung.

Weitere Informationen & Anmeldunghttps://vhs-igb.de/3.0120

Workshop: „Mental Load fair teilen: Dein Weg zu mehr Leichtigkeit und Gleichberechtigung!“

Dienstag, 24. Februar 2026, 17:00 – 20:00 Uhr, Schulungsraum Kaiserstraße

Dozentin: Rebecca Krieger

Themen: Erkennen und Reduzieren mentaler Alltagslast („Mental Load“), Strategien für ausgewogene Alltagsorganisation.

Weitere Informationen & Anmeldunghttps://vhs-igb.de/3.0320

Kurs: „Hoopdance meets Hoopfitness Level I“

Dienstag, 24. Februar 2026, 17:00 – 18:30 Uhr, Altenbegegnungsstätte

Dozentin: Esther Uhl

Inhalte: Fitness- und Tanztraining mit dem Hulahoopreifen, für alle ab 14 Jahren.

Weitere Informationen & Anmeldunghttps://vhs-igb.de/3.0215

Fokus auf Prävention und Lebensqualität

Die angebotenen Formate spiegeln die aktuellen Bedürfnisse nach mehr Selbstfürsorge und gesunden Routinen wider. Sie verbinden Theorie mit Praxis, fördern körperliche Gesundheit, mentale Stärke und soziale Interaktion. Ein besonderer Fokus liegt auf der Prävention, dem Ausbau von Resilienz und Körperselbstwirksamkeit.

Informationen zur Anmeldung und Kontakt

Für die Teilnahme an den Veranstaltungen ist eine Anmeldung bis spätestens drei Tage vor Kursbeginn erforderlich. Interessierte erhalten weiterführende Informationen und die Möglichkeit zur Online-Anmeldung über das Webportal der VHS St. Ingbert.

VHS St. Ingbert Online-Anmeldunghttps://vhs-igb.de

Engagement für das Wohlergehen der Bürgerinnen und Bürger

Die Stabsstelle Kommunikation und Vereine der Stadt St. Ingbert unterstreicht mit dem Programm ihr Engagement für präventive Gesundheitsförderung und fördert die Teilhabe unterschiedlichster Bevölkerungsgruppen. Die Vielzahl der praxisnahen Angebote und niederschwelligen Kursinhalte macht das Programm attraktiv für Menschen mit verschiedensten Bedürfnissen.

Weitere Themen und Kurse zu Gesundheit und Wohlbefinden werden fortlaufend ergänzt. Interessierte können sich jederzeit über die Angebote der VHS St. Ingbert informieren und eigene Anregungen einbringen.