Herbstprogramm der VHS St. Ingbert: Entspannung und Achtsamkeit

Die Stadt St. Ingbert präsentiert eine vielfältige Auswahl an Kursen und Vorträgen rund um Gesundheit und Wohlbefinden im Herbstprogramm der Volkshochschule (VHS). Das Angebot richtet sich an unterschiedliche Zielgruppen und legt einen Schwerpunkt auf Stressbewältigung, Achtsamkeit sowie körperliche und mentale Gesundheit.

Vortrag: Hochsensibilität und Burnout

Am Donnerstag, 11. September 2025, lädt die VHS von 18:00 bis 20:00 Uhr zum Vortrag "Hochsensibilität und Burnout" mit Dozentin Claudia Verhoeven ein. Der Vortrag widmet sich Fragen wie:

Sind vor allem hochsensible Menschen von Burnout betroffen?

Können auch nicht-hochsensible Personen ausbrennen?

Welche Strategien helfen bei der Burnout-Prävention?

Wie können Gedankenmuster verändert werden, um auch in Stresssituationen gelassen zu bleiben?

Wann ist es sinnvoll, das eigene Leben zu überdenken?

Ort: VHS-Schulungsraum, Kaiserstraße 71, 66386 St. Ingbert

Weitere Informationen und Anmeldung zum Vortraghttps://vhs-igb.de/3.0310

Kursangebote zur Entspannung und Gesundheitsförderung

Klang-Meditation

Ab Montag, 15. September 2025, lädt Dozentin Ingrid Niegel jeweils von 20:00 bis 21:00 Uhr zur Klang-Meditation ein. Dieser Kurs umfasst drei Termine und verbindet entspannende Klänge des Monochords mit meditativen Übungen zur Förderung innerer Ruhe.

Ort: Kulturhaus, Annastraße 30, 66386 St. Ingbert

Details zur Klang-Meditationhttps://vhs-igb.de/3.0119

Qi Gong und Meditation

Mit dem Kurs "Qi Gong und Meditation – zur Ruhe kommen, sich spüren, neue Kraft schöpfen" bietet Dozentin Margareta Mathieu ab September 2025 (genaues Startdatum folgt) ein zehnteiliges Programm. Die Teilnehmenden erlernen einfache Qi Gong-Übungen und Meditation zur Förderung von Achtsamkeit, Körperbewusstsein und Stressabbau.

Ort: Kulturhaus, Annastraße 30, 66386 St. Ingbert

Kursinformation Qi Gong und Meditationhttps://vhs-igb.de/3.0129

Bewegung und Balance für jedes Alter

Hoopdance meets Hoopfitness Level I

Der VHS-Kombikurs "Hoopdance meets Hoopfitness Level I" mit Dozentin Esther Uhl startet am Dienstag, 16. September 2025, von 17:00 bis 18:30 Uhr. Das Angebot richtet sich an Jugendliche ab etwa 14 Jahren und Erwachsene, die Freude an Bewegung, Tanz und Fitness haben. Im Kurs werden verschiedene Muskelgruppen gestärkt, Kalorien verbrannt und die Konzentration verbessert.

Ort: Altenbegegnungsstätte, Am Markt 6, 66386 St. Ingbert

Infos zu Hoopdance und Hoopfitnesshttps://vhs-igb.de/3.0214

Workshop: Slacklinen – Balance ist alles

Der Workshop "Slacklinen – Balance ist alles" mit Dozent Christian Engel findet am Freitag, (genaues Datum folgt) September 2025, von 16:00 bis 19:00 Uhr statt. Slacklinen fördert sowohl körperliche Fitness als auch Konzentration und innere Ausgeglichenheit.

Ort: AWO Seniorenzentrum "Mathildenstift" (Waldparkplatz), Elversberger Straße 53, 66386 St. Ingbert

Workshopinformation Slacklinenhttps://vhs-igb.de/3.0226

Qigong-Kurse für Gesundheit und Ruhe

Zhineng Qigong

Ab Freitag, 26. September 2025, leitet Dozentin Beatrix Kammer von 18:00 bis 19:15 Uhr den Kurs "Zhineng Qigong". Die Methode basiert auf der Traditionellen Chinesischen Medizin und verbindet fließende Bewegungen mit Selbstheilung und Stressabbau.

Ort: Kulturhaus, Annastraße 30, 66386 St. Ingbert

Zhineng Qigong Kursdetailshttps://vhs-igb.de/3.0102

Qigong 8-Brokate

Ebenfalls ab Freitag, 26. September 2025, findet von 17:00 bis 18:00 Uhr der Kurs "Qigong 8-Brokate" mit Dozentin Beatrix Kemmer statt. Die acht Brokatübungen sind ein klassisches Qigong-Set und helfen besonders Einsteigerinnen und Einsteigern, Stress abzubauen und ihre Gesundheit zu fördern.

Ort: Kulturhaus, Annastraße 30, 66386 St. Ingbert

Infos zu Qigong 8-Brokatehttps://vhs-igb.de/3.0106

Anmeldung und weitere Informationen

Für alle Angebote ist eine Anmeldung erforderlich. Diese sollte spätestens drei Tage vor Veranstaltungsbeginn erfolgen.

VHS St. Ingbert: Anmeldung und Kursübersichthttps://www.vhs-igb.de

Mit dem breiten VHS-Programm setzt die Stadt St. Ingbert einen starken Akzent für die Gesundheit, das Wohlergehen und die persönliche Weiterentwicklung ihrer Bürgerinnen und Bürger im Herbst.