Fit und gesund: Neue Kurse bei der VHS St. Ingbert

Die Volkshochschule St. Ingbert startet im September 2025 mit einer Reihe neuer Kurse und Workshops, die ganz im Zeichen von Gesundheit und Wohlbefinden stehen. Das Programm reicht von Bewegungsangeboten wie Hoopfitness und Slacklining über Lachyoga bis hin zur klassischen Beckenbodengymnastik. Die Veranstaltungen richten sich an alle Altersgruppen und Fitnesslevel.

Schnupper- und Auffrischungstermine: Bewegung, Spaß und Balance

Am Dienstag, 2. September 2025, bietet Dozentin Esther Uhl von 17 bis 18 Uhr den Schnuppertermin „Hoopfitnesskurs“ in der Altenbegegnungsstätte, Am Markt 6, an. Hier steht effektives Ganzkörpertraining mit dem Hula-Hoop-Reifen auf dem Programm. Die Trainingseinheit stärkt gezielt die Bauchmuskulatur, Taille, Po und Beckenboden. Darüber hinaus verspricht das Training Spaß, Abwechslung und eine spürbare Förderung des Selbstbewusstseins.

Mehr Infos zum Hoopfitnesskurshttps://vhs-igb.de/3.0213

Für Fans meditativer Übungen wird am Mittwoch, 3. September 2025, von 18 bis 19:30 Uhr ein Auffrischungstermin „Die Fünf Tibeter“ im Kulturhaus, Annastraße 30, angeboten. Dozentin Margrit Schröder richtet sich hier an Teilnehmerinnen und Teilnehmer, die bereits einen Kurs besucht haben und ihre Technik verfeinern möchten. Die Mitnahme einer Gymnastikmatte, bequemer Kleidung und rutschfester Socken wird empfohlen.

Mehr Infos zu Die Fünf Tibeter - Auffrischunghttps://vhs-igb.de/3.0126

Yoga, Lachen & Tanz: Kurse für Körper und Geist

Lachyoga startet ab Donnerstag, 4. September 2025, jeweils donnerstags von 16 bis 17:30 Uhr im Kulturhaus unter der Leitung von Margrit Schröder. Lachyoga setzt auf die positive Wirkung des Lachens, das Glückshormone ausschüttet und als effektiver Stimmungsaufheller gilt.

Mehr Infos zu Lachyogahttps://vhs-igb.de/3.0124

Am Dienstag, 9. September 2025, folgt von 17 bis 18:30 Uhr in der Altenbegegnungsstätte ein Schnuppertermin „Hoopdance – Tanzen mit dem Hula-Hoop-Reifen“, ebenfalls mit Esther Uhl. Die Verbindung von Tanz, Bewegung und kreativen Tricks fördert sowohl die Beweglichkeit als auch die Konzentration und Kreativität. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich – mitgebrachte Reifen dürfen maximal ein Kilogramm wiegen, passende Reifen können auch vor Ort genutzt werden.

Mehr Infos zu Hoopdancehttps://vhs-igb.de/3.0212

Slacklining und Beckenbodentraining: Kurse für jede Generation

Der Workshop „Slacklinen – Balance ist alles“ mit Dozent Christian Engel findet am Freitag, 5. September 2025, von 16 bis 19 Uhr am AWO-Seniorenzentrum „Mathildenstift“, Elversberger Straße 53 (Waldparkplatz), statt. Hier können Teilnehmende ihre Balance und Konzentration schulen – eine ideale Ergänzung zu anderen Sportarten und ein abwechslungsreiches Training für den gesamten Körper.

Mehr Infos zu Slacklinenhttps://vhs-igb.de/3.0225

Parallel startet am Freitag, 5. September 2025, um 10 Uhr in der Altenbegegnungsstätte der Kurs „Beckenbodengymnastik für Frauen“ mit Annika Abel. Hier lernen die Teilnehmerinnen, Kraft und Kontrolle für Alltag und Wohlbefinden aufzubauen. Das Angebot eignet sich besonders nach Schwangerschaft, bei Rückenproblemen oder zur Vorbeugung von Beschwerden und spricht Menschen aller Altersgruppen an.

Mehr Infos zu Beckenbodengymnastikhttps://vhs-igb.de/3.0210

Klassische Yoga-Angebote

Am Mittwoch, 10. September 2025, wird ab 18 Uhr erneut der Kurs „Die Fünf Tibeter“ mit Margrit Schröder im Kulturhaus angeboten. Diese klassischen, dynamischen Yoga-Übungen fördern Wohlbefinden, Beweglichkeit und geistige Wachheit. Die Übungen sind auch für Einsteiger*innen leicht zu erlernen.

Mehr Infos zu Die Fünf Tibeterhttps://vhs-igb.de/3.0127

Anmeldung zu den VHS-Kursen

Interessierte werden gebeten, sich spätestens drei Tage vor Veranstaltungsbeginn anzumelden. Die Anmeldung erfolgt bequem online.

Zur Anmeldung und weiteren Informationenhttp://www.vhs-igb.de

Vielfalt und Vorteile

Vielfältige Bewegungs- und Gesundheitskurse

Ansprechende Angebote für Einsteiger und Fortgeschrittene

Fachkundige Leitung durch erfahrene Dozent*innen

Abwechslungsreiche Veranstaltungsorte in St. Ingbert

Mit diesem breit gefächerten Kursprogramm setzt die VHS St. Ingbert ein starkes Zeichen für aktive Gesundheitsförderung, Spaß an der Bewegung und soziale Begegnung. Die Angebote bieten für jedes Alter und jedes Fitnesslevel passende Möglichkeiten, aktiv zu werden und Körper sowie Geist in Einklang zu bringen.