Mentale Stärke im Job: Workshop in St. Ingbert

### Workshop in St.

Ingbert: Achtsamkeit und Resilienz im Job

Die Stadt St.

Ingbert bietet einen Workshop an.

Das Thema heißt: "Achtsamkeit, Resilienz & Zielsetzung im Berufsleben".

Der Workshop ist am Mittwoch, den 4.

März 2026.

Er dauert von 16:00 bis 19:00 Uhr.

Der Ort ist das Kulturhaus in der Annastraße 30.

### Für wen ist der Workshop?

Der Workshop ist für:

- Berufstätige

- Führungskräfte

- Teams

Diese Menschen haben oft viel Stress und Druck bei der Arbeit.

Sie lernen hier, wie sie besser mit Stress umgehen können.

### Was lernen Sie im Workshop?

Die Dozentin heißt Julia Miller-Brown.

Sie zeigt Ihnen, wie Sie in schweren Zeiten stark bleiben.

Die wichtigsten Themen sind:

- Achtsamkeit: Das bedeutet, auf sich selbst und den Moment achten.

- Reframing: Das heißt, schwierige Situationen anders sehen und positiv denken.

- Glaubenssätze: Das sind Gedanken, die oft unbewusst Ihr Handeln beeinflussen.

### Was bedeutet Resilienz?

Resilienz ist ein schweres Wort.

Es bedeutet: Sie bleiben psychisch gesund.

Auch wenn das Leben schwer oder stressig ist.

Resilienz hilft Ihnen, sich weiterzuentwickeln und nicht aufzugeben.

### Anmeldung und Kontakt

Melden Sie sich bitte bis drei Tage vor dem Workshop an.

Das geht über die Webseite der VHS St.

Ingbert.

Link: [https://vhs-igb.de/3.0111](https://vhs-igb.de/3.0111)

Bei Fragen hilft Ihnen die VHS St.

Ingbert gerne.

Sie erreichen die VHS per E-Mail: [email protected]

### Warum ist der Workshop wichtig?

Viele Menschen haben im Job viel Druck.

Dieser Workshop hilft Ihnen, gesünder und zufriedener zu sein.

Sie arbeiten dann besser und fühlen sich wohler.

Die Stadt St.

Ingbert möchte so eine gute Arbeitskultur fördern.

Das ist wichtig für alle, die beruflich aktiv sind.